Nie czekaj i wstawaj z kanapy. Przygotowałam 5 zestawów ćwiczeniowych na brazylijską pupę i smukłe nogi. Piszesz się? Potrzebujesz wyłącznie porządnego obuwia i dobrych chęci.

To ćwiczenie polega na przeskokach bocznych z nogi na nogę, które naśladują jazdę szybkich łyżwiarzy. Ugnij kolana w lekkim rozkroku, następnie wykonaj skok w bok i wyląduj na jednej nod ...