Cualquier tipo de entrenamiento fartlek es realmente exigente para tu cuerpo. Antes de someter a tu cuerpo al estrés de este tipo de entrenamiento , necesitas prepararlo mediante un calentamiento, que ...

Con una cuota del 30%, el colágeno es la proteína más abundante del cuerpo humano. Como proteína estructural, el colágeno proporciona soporte a los huesos, articulaciones, músculos y tendones, de ...

¿Cuantas calorías debo consumir al día? Sin dudas, nuestra calculadora puede ser usada para determinar cuantas calorías debe consumir un adulto (seas mujer u hombre). ¿Como? Pues, sabiendo la cantidad ...

¿Sabías que el running te transforma? Empezar a correr cambiará tu vida. Lo digo en serio. Correr no es sólo una forma de hacer ejercicio, es unirse a una comunidad (y no de una forma de culto ...

Afortunadamente, el deporte es muy justo, cuanto más le damos, mas ganamos, y por ello los entrenamientos, nuestra alimentación y hasta nuestros descansos nos permiten presentarnos a la línea de ...

Nuestro corazón bombea sangre a través del cuerpo y suministra oxígeno y nutrientes a los órganos, tejidos y células. El pulso en reposo indica la frecuencia de los latidos del corazón por minuto en ...

¿Quieres empezar una DIETA PARA BAJAR DE PESO y no sabes como? ¿Quieres adelgazar de forma segura y saludable? En este artículo vamos a darte una lista de LOS MEJORES ALIMENTOS y COMIDAS PARA BAJAR DE ...

¿Quieres adelgazar? Para lograrlo necesitas quemar más calorías de las que consumes al alimentarte. Una forma efectiva de lograrlo es acelerar tu metabolismo. Cuando hablamos de acelerar tu ...

Adelgazó, pero sufre las SECUELAS DE LA OBESIDAD. Te las muestra en este video y te deja un mensaje que EMPODERA! Mira el video y descubre la historia de John David Glaude, un joven residente de los ...

Quemar grasa es la obsesión de muchos, pero casi nadie se pregunta ¿qué sucede con la grasa que quemas? ¿donde van esos 300 gramos o 3 kilos que pierdes cuando estás haciendo dieta? ¿Desaparecen ...

Si no te sientes bien con tu aspecto y evitas mirarte al espejo, puede ser otra señal de que necesitas perder peso. 3. Tu IMC indica que deberías hacerlo! El Índice de Masa Corporal (IMC) es el peso ...

Estos 3 tips básicos funcionan como cimientos fuertes de cualquier dieta de adelgazamiento. Si quieres adelgazar en forma saludable, te recomendamos que los pruebes! 3 Hacks de adelgazamiento probados ...