Proteinpulver, Omega-3, BCAA oder Kreatin: Für viele Sportlerinnen und Sportler gehören Supplements zum Alltag. Doch ab wann machen Nahrungsergänzungsmittel im Sport wirklich Sinn? FIT FOR FUN sprach ...

Ein bisschen Warenkunde vorweg: Sojamilch wird im Prinzip aus zwei Zutaten hergestellt: Sojabohnen und Wasser. Die Sojabohnen werden erst vermahlen, das Püree anschließend aufgekocht und die festen ...

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

a) Neige das Kinn zur Brust. Dein Partner klebt je ein Tape links bzw. rechts entlang der Wirbelsäule. Beginne am oberen Rand der Schulterblätter, und streiche die Tapes ohne großen Zug (!) nach oben ...

Streikt die Verdauung, fühlen wir uns schnell mehrere Kilo schwerer und unangenehm aufgebläht. Meist löst sich das Problem zwar nach wenigen Tagen von selbst, doch wer will schon weite Kleidung tragen ...

Seidentofu: Er ist glatt, geschmeidig und bei vielen noch ein Geheimtipp. Der cremige Tofu eignet sich vor allem für die Zubereitung von Süßspeisen, Soßen und Dips. Asiatischer Tofu: Seine Konsitenz ...

„Volle Proteinpower“: In 100 Gramm Skyr stecken bereits 11 Gramm Protein. Der Proteingehalt deckt bei einer 56 Kilogramm leichten Person bereits 25 Prozent des Tagesbedarfs. Ein hoher Proteingehalt ...

Tiramisu ist aufgrund seines himmlischen Geschmacks ohne Zweifel eine Sünde wert – eine ganz schön große Sünde sogar. Neben viel Zucker enthält es durch die Mascarpone auch reichlich Fett. Denn ...

Ich gebe zu: Ich bin extrem kochfaul. Ich gehöre nicht zu den Menschen, die Tomaten schnippeln in eine meditative Stimmung versetzt, oder die den Frust des Alltags beim Pürieren in eine homogene Masse ...