How is your grip strength? The three main ways I train grip are: open handed, closed handed, and pinch. Floor presses 10x or more False grip flexes 30s Pinch grip holds 30s Note: it’s okay to have cramps in your forearm! Just ignore them and when you are done stretch them out. (Avoid any crazy pain though!) just prepare for INSANE soreness the next day if you do get those cramps. #stayflexy #movementbyDavid #gripstrength | MovementbyDavid

Como elegir el grip correcto de tu raqueta de tenis? 🎾 El #grip de la #raqueta, es la parte en donde confluyen la(s) mano(s) del jugador y la raqueta, por eso es importante saber elegir un tamaño adecuado ya que garantizaran una correcta sensación y confort para el jugador, traducidos en mejor rendimiento en la cancha. Los grips de la raqueta vienen en diferentes anchos para ajustarse al tamaño de la mano del jugador. Somos más que una tienda, somos Racquet Center❗️ #tenisvenezolano #tiendadepo